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上班族如果沒時間運動，坐在辦公桌前也可以隨時隨地利用空檔操練一套坐姿長春操！
壓力人人有，紓解方法多，鼓勵大家多運動，隨時隨地動一動。運動可以改善3Q，提昇體能HQ、紓解壓力EQ、增進腦力IQ，讓你的職涯更健康、更如意、更有前途。
資料來源：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心＿職場心理健康促進員工協助方案手冊
http://mental.health.gov.tw/WebForm/External/DownloadFileList.aspx?Type=01
文章來源：https://www.facebook.com/health99.tw/photos/a.239238476111151.63253.231239850244347/925615470806778/?type=1&theater
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